“ 樹老根先枯，人老腿先衰 “🥺

兩條腿是你身上最大的肌群；猶如你的第二個心臟...

“ 樹老根先枯，人老腿先衰 “🥺

兩條腿是你身上最大的肌群；猶如你的第二個心臟！
如再加上 臀部 這顆 馬達，那你（妳）整個下半身主宰了你（妳）的健康！

所以，較高次數的練腿動作（特別是深蹲）絕對是當你選擇
“ 我是來練健康” 時的第一優先！https://youtu.be/9tGVVF1n3wo

（去年照片）

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